番薯、毛豆、蓝莓、羽衣甘蓝、枸杞、猕猴桃这六种“超级食物”营养价值丰富，而且它们离我们的生活很近，极易家庭培植，是维持全家人身体健康的佳品。
何谓“超级食物”？
我们所指的“超级食物”不是严格意义上的学术术语，它们更多地被用作产品市场营销的噱头。虽然这些食物都是相当有益于身体健康的，但仅仅食用其中的某一种并不足以让你保持健康。正确的方法是，每天在食用各类果蔬时都要想到它们，这才是饮食制胜之道。
