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夏季养生“吃苦”还是“吃辣”?

作者:1232011年07月12日互联网
文章标签: 夏季 健康 养生 吃苦 吃辣

夏季养生观点“打架”:有人提倡夏季多“吃苦”,有人建议应“吃辣”

 

  专家:孰对孰错不能一概而论,应视个体辨证而定,莫生搬硬套以免错吃伤身

 

  立夏一到,各媒体纷纷支招夏季饮食养生。有细心读者发现,在该不该多“吃苦”方面,不同文章的观点大相径庭,有的提倡夏季养生重在养心、宜多“吃苦”,也有的认为夏天吃“苦”并非养生妙法,建议应“省苦增辛”。

 

  上述互相“打架”的养生观点着实让不少读者犯难:到底孰是孰非?该听谁的?对此,中医专家认为不能一概而论,而应在均衡饮食的前提上,根据个人的具体情况适当做出调整。比如,夏季多在高温酷热的室外工作的人群,可适当多“吃苦”以清热泻火祛暑湿;而长时间待在办公室空调环境下少出汗者,饮食上适当“增辛”或有助行气养阳。

 

  现象:夏季养生观点“打架”?

 

  “我一向认为通过饮食来养生本来是比较安全合理的,但自己又缺乏这方面的常识,多数是通过媒体或亲友的介绍去尝试。”林女士是一位全职主妇,有闲工夫经常读书看报或是上网关注各种养生话题,对饮食养生尤为推崇。她发现,上周五立夏一到,报纸和网络上纷纷提倡饮食养生,但一些文章的观点却大相径庭,有的专家提倡夏季养生重在养心、宜多“吃苦”,也有的认为夏天吃“苦”并非养生妙法,建议应“省苦增辛”。

 

  “以前一到这个时节,家里老人都爱吃苦瓜,说是‘夏日吃苦,胜似进补’。”林女士称,也正因此,她一直认为夏天就应多“吃苦”。近日逛菜市,她发现苦瓜走俏,档主和一些前去“帮衬”老街坊也有一搭没一搭地在互相交流,也都说现在“多吃点苦”可消暑降火。但是,她发现最近有些文章却建议入夏应“省苦增辛”,也就是说要多吃点辛辣的东西,称自古有“冬吃萝卜夏吃姜,不找医生开药方”一说。

 

  “这些观点互相‘打架’,到底谁对谁错、该听谁的呀?”爱较真的林女士没了主张。

 

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