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减肥,从改变生活习惯开始

作者:1232011年07月06日互联网
文章标签: 健康 减肥 习惯 绿色 环保

很多减肥者可能都有过这样的经历:辛辛苦苦地饿了一个星期或是大吃减肥药、大喝减肥茶一个星期后,一次偶尔的“诱惑”便让你大开“吃”戒,前功尽弃。的确,坚持一件事非常不容易,特别是减肥。因此,不妨从一些小的生活习惯改起,这样可能会容易些。

  

 

  上下班时提前一站下车,然后步行到工作地点或回家。

 

  无论是在单位还是在家里,尽量选择爬楼梯,减少使用电梯。

 

  到餐馆吃饭前,先决定好吃什么,不要靠一时“冲动”去点菜,那样很容易被菜单上的佳肴所诱惑。

 

  避免到“××元/位”提供自助餐的餐馆,看着那么多可随意取用的食物,很少有人能克制自己。

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