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越吃越瘦的消脂食物

作者:1232011年07月05日互联网
文章标签: 健康 减肥 饮食 瘦身

减肥时选择合适的食物可以有事半功倍的效果,有一些食物含有的维生素等微量元素,能够减少人体对胆固醇等致肥物质的吸收,所以,减肥时不妨多吃这类食品。

       
       
       
        可降低血脂和胆固醇水平,增强微血管壁的韧性,抑制动脉粥样硬化。
       
       
       
        洋葱、蒜 
       
       
       
        洋葱含前列腺素,有舒张血管、降低血压功能,还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。它含有的硫化物的混合物可减少血中胆固醇,阻止血栓形成。

 

       苹果
      
      
      
       含有丰富的钾,可排除体内多余的钠盐,每天吃苹果3个以上,能维持正常的血压。

 

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